€ 71.92
$ 64.53
7 стратегий, помогающих стать лучше и сильнее

7 стратегий, помогающих стать лучше и сильнее

Практические советы, с которыми вы ни за что не забудете о саморазвитии.

Саморазвитие
Фото: Loren Kerns/Flickr

О том, как раскрыть свой потенциал более полно, рассказывает CEO проекта по управлению карьерой Popforms Кейт Мацудейра.

Даже самые опытные лидеры нуждаются в том, чтобы регулярно сверяться с собой и своей жизнью. Я хочу рассказать о нескольких стратегиях, которые помогут вам эффективнее управлять собой. Во время чтения подумайте о каждой из них и попробуйте понять, что вы можете изменить в своем образе действий.

1. Что вы можете делать лучше всего?

У каждого есть занятие, в котором он проявляет себя с лучшей стороны. У меня, например, неплохо выходит со стратегией и определением вектора работы. Я обожаю обдумывать общую картину и определять, что будет дальше. Когда я занимаюсь такой работой, я выкладываюсь по-полной и наслаждаюсь этим. Однако, вероятно, часть вашей работы состоит в том, чтобы делать что-то, что вам дается не очень хорошо. Я, например, всегда с трудом управляюсь с имейлами и коммуникацией.

Практические соображения:

Подумайте о своей текущей загрузке и о том, на что уходит ваше время. Может быть, что-то вы можете делегировать другим? Может быть, вам нужны какие-то навыки или знания, чтобы преодолеть какую-то из своих слабостей? Постарайтесь приблизить работу, которой занимаетесь, к своим сильным сторонам — тогда вы в целом будете значительно эффективнее.

2. Изучите свои ритмы

Одни люди — жаворонки, другие — совы. Я, например, самую содержательную работу могу выполнять только по утрам. Если вы понимаете, как функционирует ваш разум и ваше тело, вы можете выстроить свой день так, чтобы выдавать больше результатов.

Практические соображения:

На этой неделе уделите внимание своему настроению и запасам энергии в течение дня. В какие часы вы чувствуете себя продуктивнее и бодрее всего? Когда вы испытываете усталость и необходимость передохнуть? Какая пища лучше всего заряжает ваше тело? Где вы находитесь, когда добиваетесь самых лучших результатов? Попробуйте перестроить день таким образом, чтобы воспользоваться преимуществом своих ритмов — заранее выделяйте и планируйте время на те занятия, которые соответствуют вашему состоянию.

3. Прокладывание курса

Если вы не видите цели, то и не попадете в нее. Порой мы работаем, не задумываясь о конечном результате того, чем мы занимаемся. Мы растрачиваем себя на срочные дела, которые сейчас у нас перед глазами, не делая шага назад и не задаваясь вопросом: «А действительно ли это самая важная вещь, которой я могу сейчас заняться?»

Список приоритетов помогает вам не упускать из виду важное. Наличие такой личной системы всегда помогает ответить на вопрос, чем именно вам стоит заняться и в каком порядке.

Практические соображения:

Каков ваш список приоритетов? Запишите их — и поделитесь со своим руководителем, чтобы свериться, что вы оба все правильно понимаете. А еще лучше — если у вас будет такой список и для личной жизни.

4. Как вы инвестируете в себя?

По-настоящему успешные люди стали таковыми, потому что они постоянно инвестировали в себя и в свой успех. Они стремились учиться у лучших, они много читали, они пробовали много нового.

Практические соображения:

Было бы неплохо иметь долгосрочный план. Составьте свое резюме — каким оно должно выглядеть через пять лет. Что бы вы хотели сделать за эти пять лет? Что вам понадобится, чтобы это сделать? Определите, чего не хватает, и прямо на этой неделе выделите в своем календаре время на то, чтобы продвинуться к своим целям.

5. Каковы ваши спусковые крючки?

Если вы хотите создать новую привычку или избавиться от старой, первым делом нужно понять, что запускает эту привычку. Такие триггеры могут быть позитивными и негативными, но они побуждают нас к действию. Управление собой подразумевает, что вы знаете, что именно отправляет вас в тот или иной путь, чтобы контролировать эти обстоятельства. Если стресс заставляет вас грызть ногти, то внятный план снижения стресса — первый шаг к борьбе с этой привычкой.

Практические соображения:

Составьте список своих триггеров. Как можно поставить их себе на службу? И если вы хотите изменить какое-то свое поведение, какие планы вам нужно внедрить, чтобы отбросить препятствия?

6. Путь к креативности

Хорошие идеи требуют времени и подготовки. Даже когда я пишу пост в этот блог, я очень полагаюсь на свой блокнот в Evernote, куда записываю самые разные названия, заголовки и статьи, из которых могли бы получиться хорошие посты. Важно выделять время для того, чтобы делать больше, чем требуется в вашей текущей роли. «Больше» — это может быть что угодно: читать больше книг, медитировать, изучать другие отрасли, изучать новые идеи. 

Практические соображения:

Что вы можете сделать уже на этой неделе, чтобы помочь себе стать креативнее? Изучить какую-то тему? Прочесть главу в книге или пост? Придумайте хотя бы три вещи, которые помогут вам вырасти за пределами вашей текущей области компетенции.

7. Достаточно ли вы отзывчивы?

Еще один важный аспект управления собой — это когда вы умеете быть доступным людям, которые в вас нуждаются. Это могут быть ваши коллеги или ваши родные. И часть управления вашей работой и вашим временем — это давать другим людям то, в чем они нуждаются.

Многие из нас настолько «заняты», что не находят времени для тех людей, которые зависят от них. Однако наши отношения с людьми — один из важнейших факторов нашего счастья. Если вы слишком заняты, значит, вы что-то делаете не так.

Практические соображения:

Составьте список важных отношений в вашей жизни — друзей, родных, коллег. И подумайте над каждым из них — достаточно ли вы работаете над этими отношениями? Выделяете ли вы им достаточно времени? Если нет, то найдите способ как-то поменять свои приоритеты, чтобы такое время находилось.

Оригинал — popforms.com/managing-yourself/

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Понравилась статья? Подписывайтесь на Дзен-канал Идеономики, чтобы поддержать нас и следить за лучшими материалами

Свежие материалы