€ 75.21
$ 65.87
20 вопросов, с которых стоит начать новый год

20 вопросов, с которых стоит начать новый год

Вместо того, чтобы давать на Новый год пустые обещания, лучше потратить час-другой на то, чтобы честно и внимательно разобрать прошедший год. Список важных вопросов от коуча Кэти Каприно написан в конце 2014-го, но по-прежнему актуален.

Саморазвитие
Фото: marco antonio torres/Flickr

Кэти Каприно — коуч, блоггер, колумнист Forbes.

Вместо того, чтобы давать на Новый год пустые обещания, которые часто не приносят плодов, почему бы не провести часок наедине с собой и не изучить внимательно и честно прошедший год? Давайте оглянемся назад, широко раскрыв глаза, и ясно поймем, что произошло и как использовать эти выводы для более полноценной и счастливой жизни в новом году.

Что стоит изучить в ходе такого упражнения? Вот список важных вопросов о прошедшем годе (и о будущем), на которые я сама ищу ответы. Я буду отвечать на них настолько честно и смело, насколько в моих силах — что очень даже удалось, что пошло не так, чем я горжусь, о чем сожалею, и что мне хотелось бы привнести в свою жизнь еще больше.

Возможно, и вам захочется ответить на эти вопросы.

Что было лучшим?

1. Чем вы больше всего гордитесь в плане того, что вы достигли, добились или создали за прошедший год, как в жизни, так и в работе?

2. Что эти достижения и действия сделали возможным для вас, вашей семьи, вашей организации, вашего финансового положения, вашего здоровья и благосостояния, для других людей?

3. Что из происшедшего заставляет вас улыбнуться?

Что было самым трудным?

4. Какое событие или переживание стало для вас «худшим» в прошедшем году — и почему?

5. Какие ваши поступки вам хотелось бы навсегда стереть из своего поведения?

6. Что внушает вам стыд и унижение, что заставляет чувствовать, что вы причинили другим вред?

7. Мысли о чем пробуждают в вас несчастье и сожаление?

Что вы хотите усилить в будущем году, на чем сделать акцент?

8. На какие результаты и достижения вы хотите опираться в предстоящем году?

9. Какие свои стороны вы хотите расширить и усилить?

10. Какие образцы поведения, каких сторонников вы найдете в помощь себе — и каким образом?

Кто вам больше всего помог?

11. Какие три человека больше всего помогли вам, кого вы хотели бы обозначить в этом качестве?

12. Кто больше ожидаемого помогал вам достичь какой-либо цели или важного результата?

Кого нужно устранить из вашей жизни?

13. Кто вел себя с вами недостойно или ужасно мешал вам, с кем нужно расстаться, если вы хотите двинуться дальше по выбранному пути?

Каковы ваши приоритеты?

14. Какие приоритеты вам удалось соблюсти в 2014 году?

15. Какими приоритетами вы пренебрегли?

16. Какие новые приоритеты возникли в прошедшем году, которые вы намерены соблюдать?

Каковы ваши интересные и амбициозные цели?

17. Какие цели вы поставили для себя в 2014 году и выполнили?

18. Какие цели вы не смогли выполнить и почему?

19. Какие новые амбициозные цели вы можете поставить — сочные, убедительные, приносящие удовлетворение?

Теперь, когда вы поняли все это, какой образ будущего себя у вас возникает?

20. С кем вы хотите наладить контакты, построить более прочные или более нежные отношения?

21. Наконец, кем вы хотите стать в 2015 году?

Для меня нет ничего более разочаровывающего, чем когда ты веришь, что в грядущем году сделаешь что-то важное, а потом терпишь полный провал и даже не понимаешь, почему. Сделайте так, чтобы 2015-й помог вам яснее увидеть, что и почему происходит в вашей жизни. Предпримите какие-то конкретные шаги к тому, чтобы добиться давно желаемых перемен в своей жизни и работе, и к тому, чтобы эти перемены стали долговечными. Чтобы в конце года вы оглянулись назад и сказали: «Наконец-то я становлюсь человеком, которым мечтал стать».

Оригинал поста — kathycaprino.com/2014/12/%EF%BB%BFyour-year-review-21-questions-ask-new-year-hits/

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Подписывайтесь на "Идеономику" в соцсетях: Яндекс.Дзен, Telegram, Facebook, ВКонтакте

Свежие материалы