«Доверяйте людям. Альтернатива гораздо хуже»

Мне исполнилось 40 лет. Держите 40 уроков жизни, которые я знаю в 40 и жалею, что не знал в 20.

Погружайтесь.

1. Отношения с другими людьми — прямое отражение отношений с самим собой

Если вы плохо относитесь к себе, то будете бессознательно искать и терпеть других людей, которые плохо относятся к вам. Проявляя к себе достоинство и уважение, вы сможете общаться только с теми, кто относится к вам с достоинством и уважением.

Наладьте отношения с собой, и отношения с миром тоже пойдут на лад.

2. Единственный способ почувствовать себя лучше — это сделать что-то стоящее

Уважение можно заработать, а не получить.

3. Единственная неудача — даже не попытаться

Верный путь к отказу — не спросить. Главная ошибка — никогда не рисковать. Успех и неудача —  размытые понятия, которые существуют только в сознании до того, как вы что-то сделаете. Но никогда после.

После все будет представлять собой смесь того и другого. Единственный настоящий провал — это ничего не делать.

4. Никто не придет, чтобы спасти вас

Ни одно на свете средство не решит всех проблем. Ни цель, ни достижения, ни отношения. Никто и никогда не исправит вас. Вы всегда будете чувствовать легкую неадекватность и некоторую неудовлетворенность от жизни.

Нет ничего плохого в том, что вы так себя чувствуете. Напротив, это самое обычное дело.

5. Будьте тем партнером, о котором мечтаете

Если вам нужен здоровый и энергичный партнер, будьте здоровы и энергичны сами. Если вам нужен верный и надежный партнер, будьте верны и надежны сами.

Другими словами, стали бы вы встречаться с собой? Если нет, то именно это — чертова проблема.

6. Самые ценные вещи приходят со временем

Я говорю о здоровье, богатстве, знаниях, уверенности, отношениях.

В молодости вы будете расстраиваться, потому что они накапливаются медленно. Но если начнете вкладываться с раннего возраста и не остановитесь, то к 30-40 годам у вас будет невероятная жизнь.

7. Самые интересные и захватывающие вещи в жизни — не те, что кажутся

Когда вы молоды, некоторые вещи привлекают и занимают много времени и внимания. Я говорю о социальных сетях, случайных связях, алкоголе, азартных играх, путешествиях и приключениях.

Первый раз — это невероятно. Второй раз почти так же хорош. Но потом все идет по наклонной. Обязательно испытайте всё это на себе, но затем быстро двигайтесь дальше.

8. Если вам не приходится иногда отказываться от развлечений, значит, вы недостаточно сосредоточены на главном

Мир переполнен стимулами и возможностями. Если вам не приходится отказываться от них, значит, вы неправильно расставили приоритеты.

9. Принятие ответственности за свои проблемы облегчает больше страданий, чем создает

Большинство людей считают, что если взять на себя ответственность за все проблемы в жизни, то от этого станет только хуже. Но на самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Чем больше ответственности вы берете на себя, тем больше у вас появляется возможностей сделать что-то со своими страданиями.

И это так, потому что…

10. Когда вы вините кого-то в своих проблемах, вы наделяете его властью

Когда вы обвиняете кого-то другого в своих проблемах, то даете ему власть над собой. Вы позволяете ему определять и диктовать ваше счастье и благополучие.

Это чертовски глупо, так что не делайте этого.

Оно того не стоит.

11. Если вам приходится говорить кому-то, что вы такой, значит, вы не такой

Богатый человек не чувствует необходимости показывать людям, что он богат. Умный человек не чувствует необходимости говорить людям, что он умный. Уверенному в себе человеку не нужно доказывать людям, что он уверен в себе.

Не говорите. Будьте.

12. Мотивация — это не причина действия, а следствие

Если вы хотите почувствовать мотивацию, чтобы сделать что-то, сделайте самое маленькое усилие. Затем позвольте импульсу увлечь вас вперед.

13. Любовь — не причина обязательств, а их следствие

Не нужно ждать идеальных отношений, чтобы взять на себя обязательства перед человеком. Вы берете на себя обязательства, чтобы создать идеальные отношения.

14. Увлеченность — это не причина отличной работы, а ее следствие

Не стоит ждать, пока вы найдете то, что полюбите делать. Сначала вы учитесь делать что-то хорошо, а затем самореализация и компетентность ведут к тому, что вы начинаете страстно любить это дело.

15. С человеком, с которым вы вступаете в брак, придется ссориться

Если вы покупаете дом, то вам его и ремонтировать. Когда вы устраиваетесь на работу мечты, будьте готовы выкладываться на ней.

Любая вещь — это неизбежные жертвы. Все, что приносит счастье, временами приносит и огорчения.

16. Счастливая жизнь — это не жизнь без стресса

Это жизнь, где стресс осмысленный. И этого достаточно.

17. Не относитесь к физической активности как к средству обмена

Если заниматься спортом, чтобы съесть бургер или похудеть на несколько килограммов, то вы быстро потеряете мотивацию и бросите занятия. Лучше воспринимать тренировки как инвестицию. За каждую единицу энергии, которую вы вкладываете, вы получите несколько единиц энергии обратно.

Соль в том, что единицы энергии, которые вы получите обратно, будут распределены на недели, месяцы и годы. Вот почему редкие, но интенсивные тренировки проигрывают ежедневным занятиям по чуть-чуть.

18. Доверяйте людям

Большинство людей хорошие. И хотя порой вам может быть больно или неловко, альтернатива гораздо хуже.

19. Не бывает жизни без проблем

У Уоррена Баффета есть проблемы с деньгами. У бездомного бродяги тоже проблемы с деньгами. Проблемы, которые есть у Баффета, гораздо более привлекательны, чем у бездомного. Но проблемы не просто исчезают, они меняются на другие по мере роста и развития.

Решение сегодняшней проблемы станет причиной для завтрашней. Настройте ожидания соответствующим образом.

20. Процесс развития редко сопровождается радостью и триумфом

Напротив, рост обычно в той или иной степени болезненный. Дело в том, что развитие требует потерь: старых ценностей, привычного поведения, прежней любви, идентичности.

Перемены всегда сопровождаются горем, так что позвольте себе погоревать.

21. К черту нормальность

По статистике, нормальный человек физически нездоров, эмоционально встревожен и подавлен, социально одинок и погряз в долгах.

Так что да, к черту нормальность.

22. Если вы не можете сказать «нет», то ваше «да» ничего не значит

Нас во многом определяет то, от чего отказываемся, чем жертвуем и что отвергаем.

Если вы ничем не жертвуете и ничего не отвергаете, то у вас нет идентичности. Вы всего лишь отражение предпочтений и требований окружающих людей.

Другими словами, если вы не решите, кто вы, за вас это сделают другие люди.

23. Будьте осторожнее с выводами о себе

Наша личность — это выстроенная нами мысленная тюрьма, в которой вы вынуждены жить, в отчаянных поисках подтверждения тому, кем вы решили стать. Давайте себе как можно более свободные и неоднозначные определения. Так вы станете меньше защищаться от мира и будете готовы меняться, когда это необходимо.

24. Не спешите с выводами о людях

Вы понятия не имеете, через что им пришлось пройти.

Не делайте выводов и о себе. Скорее всего, вы понятия не имеете, о чем говорите. Меньше всего мы объективны по отношению к себе.

25. Никто не думает о вас так, как вы думаете о себе

О чем бы вы не переживали, 99% людей вокруг вас даже не заметили этого. Все потому, что все вокруг слишком заняты мыслями о себе.

Это может показаться немного удручающим, но на самом деле это – свобода: вас осуждают гораздо меньше, чем вы думаете.

26. Уверенность в себе приходит не от ожиданий успеха

Она возникает тогда, когда вы спокойно принимаете неудачи.

Есть такое определение для человека, который считает, что должен преуспеть во всем: нарцисс.

Не будьте нарциссом. Примите свои недостатки. Примите неудачи.

27. Вырабатывайте спокойное отношение к тому, что вы можете не нравиться другим

Это дает свободу делать то, что должно быть сделано, даже если это непопулярно.

28. Нельзя быть важным человеком для одних, не будучи при этом придурком для других

Частью цены за влияние является неприязнь. И обычно это чувство пропорционально влиянию.

29. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью и солнцезащитным кремом

Я знаю, что сейчас говорю как ваша мама, но поверьте, через 20 лет вы мне спасибо скажете.

30. Экстраординарные результаты достигаются путем повторения обычных действий в течение длительного времени

Любой успех, достигнутый в одночасье, — это на самом деле результат тихой работы в безвестности в течение многих лет, а то и десятилетий.

31. Выбор партнера — это не только романтика

Выбирая спутника жизни, вы выбираете доверенное лицо, советника, консультанта по карьере, терапевта, инвестора, учителя, попутчика в путешествиях, соседа по комнате, лучшего друга, делового партнера.

Нет, я не имею в виду, что вашего партнера придется заставить все это делать.

Я лишь говорю, что, хотите вы этого или нет, но партнер станет всем этим. Это и есть отношения.

Так что выбирайте с умом.

32. Не переоценивайте романтическую любовь

Она не решает проблем в отношениях. Она не избавляет от проблем с доверием.

Правда в том, что любовь может как навредить, так и исцелить. Это усилитель. Она делает хорошие отношения лучше, а плохие — хуже.

Не поймите меня неправильно, любовь прекрасна, когда она есть. Но чтобы создать здоровые отношения, одной любви недостаточно.

33. Доверие — вот валюта любых отношений

Все хорошие отношения строятся на основе многолетнего доверия. Любые неудачные отношения заканчиваются из-за разрушенного доверия.

Поэтому честность и порядочность — основа здоровых отношений, а значит, и счастья.

Нечестность может быть легким путем к краткосрочной выгоде, но в долгосрочной перспективе вы сами себя обманываете, так что, черт возьми, хватит.

Кстати…

34. Если во всех ваших отношений одна и та же проблема…

То держите новость: эта проблема — вы…

35. Не существует плохих эмоций, есть плохие реакции на эмоции

Каждая эмоция может быть использована конструктивно или деструктивно.

Одна из самых полезных вещей — это понять, как направить негативные эмоции в конструктивное русло.

36. Просыпайтесь и засыпайте рано

Всю жизнь я обещал себе, что никогда не стану тем парнем, что ложится спать в 9 вечера в пятницу и встает в 5 утра, чтобы попасть в долбанный спортзал.

Но детишки, простите, за нравоучение, ранний подъем — это чудо.

37. Вам не нужно никому ничего доказывать, включая себя

Повторяю: никому ничего не нужно доказывать. Включая себя.

38. Советы о жизни — это как одежда

Примерьте. И если не подходит, отбросьте и попробуйте что-нибудь другое.

И еще: как и одежда, плохой совет станет бесполезным уже через несколько недель, а хороший прослужит вам всю жизнь.

39. Ничто значимое в жизни не дается легко, ничто легкое в жизни не имеет значения

Нам кажется, что здорово получить все на свете на блюдечке с голубой каемочкой. Но правда в том, что мы не ценим и не наслаждаемся тем, за что не боролись.

Так что перестаньте избегать сложных вещей и вместо этого ищите те, от которых получаете удовольствие.

И наконец…

40. Измениться никогда не поздно

Мой друг однажды рассказал мне историю о своей бабушке. Когда она овдовела, ей было 62 года, и она впервые в своей жизни начала брать уроки игры на фортепиано.

В течение нескольких недель она занималась целыми днями, каждый день.

Сначала семья думала, что это просто такой период, способ справиться с горем. Но проходили месяцы, а она продолжала играть каждый день.

Люди стали думать, не сошла ли она с ума, что с ней не так? Ей советовали бросить все, взглянуть в лицо реальности. Но она продолжала играть.

К 90 годам она играла на фортепиано каждый день уже более 30 лет, дольше, чем большинство профессиональных музыкантов. Она освоила всю классику: Моцарта, Бетховена, Баха, Вивальди.

Все, кто слышал ее игру, говорили, что в молодости она наверняка была концертной пианисткой. Никто не верил ей, когда она говорила, что взяла первый урок в 60 лет.

Мне нравится эта история, потому что она показывает, что даже в преклонном возрасте у вас остается больше времени, чтобы чему-то научиться, чем у большинства профессионалов в этом деле.

Никогда не поздно. Время есть всегда.

Вопрос только в том, как долго мы будем сидеть, придумывать оправдания и делать вид, что у нас нет времени.