€ 90.82
$ 78.07
Сильный, а не неженка: как правильно думать об интровертах

Сильный, а не неженка: как правильно думать об интровертах

Психотерапевт Илсе Санд меняет словарь сверхчувствительных людей

Образ жизни
Фото: Kyle Glenn/Unsplash

Интровертам и сверхчувствительным людям часто ставят в вину эгоцентричность, высокомерие, лень и излишнюю ранимость. Многие интроверты принимают это на свой счет, характеризуя себя негативно. Психотерапевт из Дании Илсе Санд, автор книги «Дистанция счастья», меняет эти формулировки на более точные и положительные.

Общительный, но не компанейский

Некоторые интроверты и сверхчувствительные личности считают себя нелюдимыми. Разумеется, это не так. Просто они не видят разницы между общительным человеком и любителем больших компаний. В первом случае вы думаете о комфортном общении для себя и окружения. Во втором — хотите находиться в компании людей.

Экстраверты скорее предпочтут компании, нежели интроверты.

И те и другие по-своему общительны. Интровертов могут не интересовать отдельные личности, а экстраверты иногда забывают, что собеседникам тоже хочется хоть что-то сказать. Здесь отлично прослеживаются два разных подхода к базовому взаимодействию с людьми.

По мнению Элейн Эйрон, сверхчувствительные личности в целом любят поговорить. Зачастую они задаются вопросом: «Если бы все поступали как я, как бы тогда выглядел мир?» — и обычно приходят к выводу, что мир был бы намного прекраснее. Можно быть общительным человеком, но не любить компании.

Самоанализ, а не эгоцентризм

Иногда интровертов и сверхчувствительных личностей считают эгоистами, поскольку они слишком много думают о себе.

Однако в действительности они занимаются самокопанием. Если кто-то из их окружения чувствует себя некомфортно, они тут же начинают винить в этом самих себя: «Это из-за меня? Как мне это исправить?»

Если бы все люди относились к себе столь критически, наш мир избежал бы множества войн и конфликтов.

Низкий болевой порог, а не нытье

Многих чувствительных людей обзывают неженками и заставляют мужественно переносить все лишения. Однако человек с низким болевым порогом и обостренной нервной системой сильнее ощущает холод или тепло, поэтому не может просто так сидеть сложа руки, притворяясь, что ничего не случилось.

Сверхчувствительный, а не ранимый

Зачастую нас называют «ранимыми». Будто кто-то задел наши чувства. Мы, конечно, бываем впечатлительными, но в пределах разумного. Вообще люди рождаются с разной чувствительностью, которая может меняться в течение жизни. Однако нельзя впасть в ту или иную крайность. Каждый человек индивидуален по-своему.

Нуждающийся в подзарядке энергии или экономящий ее, а не ленивый

Гиперактивные люди порой считают нас ленивыми из-за нашей медлительности. Однако на самом деле мы экономим энергию или вовсе подзаряжаем свои «батарейки».

Пацифист, а не эмоциональный импотент

Некоторым интровертам и сенситивным людям не раз советовали дать волю своему гневу. Однако наша бесконфликтность, лишь за редким исключением, объясняется тем, что мы не умеем распознавать свое раздражение и не знаем, как его выплеснуть наружу. Мы отдаем предпочтение переговорам, подстраиваясь под окружение и не желая тратить драгоценную энергию на бессмысленные конфликты.

Сильный, а не неженка

Некоторые считают нас чересчур нежными. Лично я довольно часто отношу это к себе. В такие моменты я думаю о шелке и бабочках. Однако у некоторых людей это понятие ассоциируется со слабостью. Если вы с ними согласны, подберите себе другое определение, которое описывало бы вас с лучшей стороны. Например, мы строго придерживаемся моральных принципов, способны глубоко и нестандартно мыслить и имеем хорошо развитую эмпатию.

Рассудительный, а не скучный

Иногда нас называют скучными, поскольку мы часто молчим. Это вовсе не значит, что у нас нет собственного мнения или нам нечего сказать. Мы предпочитаем не вступать в разговор, если говорящего невозможно перебить. К тому же мы заранее обдумываем, насколько полезной будет наша информация собеседнику, нам самим или окружающим. Мы не любим просто болтать, поэтому молчим, если сомневаемся, что людям понравится наша речь.

Недостаток энергии, а не гордость или высокомерие

Люди считают нас надменными, если мы избегаем общения с ними. Однако все дело в том, что зачастую мы либо перегружены, либо заняты собственными мыслями и планами, поэтому в такие моменты стараемся держаться от всех подальше.

При ограниченных запасах энергии нам приходится расставлять приоритеты. Для получения удовольствия от общения нам нужно подзарядиться энергией, прогуляться на свежем воздухе или заняться творчеством, чтобы поднять себе настроение.

Мы ко всему относимся серьезно, но не перегибаем палку

Многим интровертам и сверхчувствительным личностям не раз советовали меньше переживать по всяким пустякам.

Я и сама воспринимаю все близко к сердцу, а порой даже буквально. Прошло много лет, прежде чем я поняла, что на самом деле люди, спрашивая меня о моих делах, не готовы выслушивать целую тираду. Мне казалось, что фраза «Надеюсь, у тебя все хорошо» означает, что они переживают за меня, поэтому я считала своим долгом успокоить их, рассказав обо всем подробно. Теперь же я научилась отвечать односложно: «Спасибо, все хорошо» — или: «Надеюсь, у тебя тоже все в порядке». Однако я не спешу с ответом, стараясь определить, не пишет ли мне интроверт или сверхчувствительный человек, который действительно интересуется моими делами и хочет получить от меня искренний и честный отклик.

Полезная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики»

Свежие материалы