Нет — совершенству: быстрый способ перестать прокрастинировать

Я не хочу говорить это слово, так как вы, наверное, и так о нем постоянно думаете.

«Я хочу, чтобы моя фотография была …»

«Всего еще один черновик сделает мой рассказ еще более …»

«Поехать ли мне в Мэн или Вайоминг? Какой штат … в сентябре?»

Хорошо, хорошо, я скажу: слово, о котором я говорю, — «идеально».

Мы так сильно хотим принимать идеальные решения и добиваться только идеальных результатов, что часто застываем, прежде чем что-то делать.

Но что, если совершенство — просто иллюзия? И что, если вместо идеального мы стали бы делать все… хорошо? Да. Хорошо.

«Хорошо» вполне годится. С этим можно жить. И двигаться вперед.

Идея принимать «достаточно хорошие решения» (ДХР) входит в привычку, если вы об этом думаете. Вы не отказываетесь от своих амбиций или целей, а выполняете поставленные задачи.

«ДХР — это минимальный результат, который вы готовы принять как последствие решения. Это то, чем вы будете довольны, но не идеальный результат», — пишет редактор Smarter Living Тим Эррера в New York Times.

ДХР может применяться в любом количестве контекстов, которые останавливают вас на вашем пути. Возможно, вы выбираете между двумя вариантами или решаете, делать что-то или не делать.

Вот как можно начать принимать больше «достаточно хороших решений» в своей жизни, начиная с того, о чем вы думаете прямо сейчас.

Что вас беспокоило, по крайней мере, неделю?

Не волнуйтесь, больно не будет — мы найдем решение.

Но подумайте о решении или обсуждениях, которые разворачивались у вас в голове как минимум неделю.

Может быть, вы пытаетесь решить, стоит ли записаться на курсы игры на пианино или скалолазания, возможно, вы решаете, продолжать ли подрабатывать на стороне или уволиться с работы — или, может быть, в качестве приятного разнообразия обдумываете, куда поехать в отпуск.

И признайтесь — вы наверняка слишком усердно об этом думали.

Запишите это. (На самом деле запишите все — вы сможете повторить это упражнение позже.)

Спросите себя: сколько времени я уже потратил(а) на размышления об этом?

Честное предупреждение: ответ может испугать вас.

Если вы что-либо обсуждали — или прокрастинировали — хотя бы неделю, попытайтесь оценить, сколько времени вы думали об этом каждый день. Затем умножьте это на количество дней, которые вы мучились.

Я только что сделала это в отношении одного из своих «о, я все еще думаю об этом» решений, и получилось по крайней мере два часа. Два полных часа! Моей жизни! За которые я все рассмотрела, но на самом деле ничего не достигла!

Подумайте: пройдет еще одна неделя, а потом еще одна… Сколько еще времени вы потратите на размышления?

А теперь представьте: какая худшая вещь может случиться?

Вместо списка «за» и «против», переходите к сути: каков наихудший вариант развития событий, если вы примете решение сегодня?

Упустите ли вы какие-то важные элементы? Или будущие возможности? Проиграете ли вы финансово? Будете сожалеть?

Если что-то из этого выглядит достаточным препятствием, у вас, вероятно, уже есть ответ. Но если вы можете найти результат, который кажется совершенно нормальным, даже реалистичным, то вы уже на правильном пути.

Выяснение того, что вас сдерживает, имеет решающее значение для следующего шага: просто сделайте это.

Определите, как выглядит «достаточно хорошее решение»

Если, как говорится, «лучшее — враг хорошего», тогда пришло время выяснить, что же такое «хорошо».

Хорошо — это когда вы немного меньше поспали, но, наконец, вычеркнули этот пункт из своего списка дел. Хорошо — представить черновик вовремя, а не «идеальный» черновик с опозданием на неделю. Хорошо — это узнать, сколько стоят услуги U-Hauls (фирма-грузоперевозчик), а не говорить бесконечно о желании переехать.

«Хорошо» звучит не так плохо, правда?

Я знаю, заманчиво хотеть, чтобы все выглядело идеально, казалось идеальным и было идеальным. Но если совершенного на самом деле не существует (потому что оно выглядит по-разному для всех), тогда представьте себе мир, который выглядит хорошо, кажется хорошим и на самом деле хороший — потому что вы сделали его таким.

Все, что вам нужно сделать, это решить. Сделайте это, и дело в шляпе.

Источник