Большинство людей, которые просыпаются в 4 утра, вынуждены делать это в силу своей профессии. Но есть и те, кто сознательно начинает свой день очень рано. В числе «ранних пташек» глава Apple Тим Кук, генеральный директор Ellevate Салли Краучек и многие другие.
Оказывается, стремление к раннему подъему имеет под собой вполне конкретное объяснение. Так, психолог Джош Дэвис, автор книги «Два удивительных часа» считает, что время с 4 до 6 утра является наиболее продуктивным для работы и выполнения каких-то задач.
«Когда у вас есть тишина и покой, когда никто не пытается вас отвлечь, вы можете быть куда более эффективными», — говорит он.
Подробнее о том, как ранний подъем помогает людям улучшить их производительность, можно прочесть в The Wall Street Journal.