Отправляясь в следующее путешествие, вы можете оставить дома антивозрастные сыворотки и книги с тренировками для мозга. Согласно новым данным исследователей из Университета Эдит Коуэн в Австралии, путешествие само по себе может продлить молодость.
По словам ученых, положительные впечатления, связанные с поездками, — социальное взаимодействие, умственная стимуляция, физическая активность и традиционная кухня — замедляют процессы старения.
В исследовании, результаты которого были опубликованы в издании Science Daily в начале этого месяца, эксперты хотели выяснить, как положительный опыт путешествий помогает поддерживать «низкую энтропию», или замедлять процесс старения человеческого организма.
«Туризм — это не только досуг и отдых, — считает главный исследователь Фангли Ху, — он также играет важную роль в личном и общественном здоровье».
Исследование проводилось как часть многолетнего междисциплинарного проекта, в рамках которого будут получены эмпирические данные. Ученые отмечают, что многие практики образа жизни, которые пропагандируют медики и специалисты по психическому здоровью, присущи и путешествиям: например, общение, время на природе, пешеходные прогулки или другие виды физических упражнений, а также полноценное питание. Погружение в новую жизнь, говорится в исследовании, может замедлить процесс старения.
«Окружающая среда, особенно красивые пейзажи, леса или пляжи, помогает снять стресс, улучшить психическое состояние и способствует физической активности, — объясняет Ху. — Общение с другими туристами, местными жителями или даже животными нормализует настроение и повышает когнитивные функции».
Хотя в работе не выделялся конкретный рацион путешественника, в исследованиях многих лет отмечаются преимущества средиземноморской диеты. Например, в недавнем отчете, опубликованном в JAMA Network Open, был сделан вывод, что у более 25 000 женщин, придерживавшихся этой диеты, снизился риск смерти на 23% в течение 25-летнего периода исследования. Ученые изучили связь между местными диетами и исключительным долголетием в пяти «голубых зонах», расположенных в Коста-Рике, Калифорнии, Японии, Италии и Греции.
В исследовании говорится, что путешествия могут принести пользу многим людям, не только физически подготовленным туристам. Потенциально путешествия приносят облегчение многих болезней и увеличение продолжительности жизни. Исследователи считают, что на подходе новый вид туризма, который станет продолжением других устоявшихся тенденций, таких как спа-туризм, санаторный отдых и йога-туры.
«Он может улучшить самочувствие здоровых людей и предотвратить многие проблемы, способствовать выздоровлению и остановить ухудшение состояния людей с ослабленным здоровьем, а также служить нефармакологическим подходом для облегчения симптомов и повышения качества жизни тех, кто страдает заболеваниями», — говорится в исследовании.
Однако исследователи предупреждают, что путешествия могут иметь и негативные последствия.
Ху отмечает, что путешествия сопряжены с неизбежными рисками, такими как инфекционные заболевания, несчастные случаи и правонарушения. Эти опасности могут активизировать процессы старения. Исследование также включает в список потенциальных угроз встречи с дикими животными. Поэтому путешественники должны делать все возможное, чтобы избежать провоцирующих факторов, приводящих к пагубным последствиям.
«Некоторые места могут заставить людей с тревогой или депрессией чувствовать себя хуже. Такой отдых не идет на пользу, — считает исследователь. — Поэтому тип путешествия зависит от ситуации, потребностей и состояния здоровья каждого человека».
Цзе Чен, директор Центра по проблемам старения Университета Мэриленда, соглашается с выводами и признает связь между путешествиями и долголетием.
«В целом, исследование пропагандирует дух здорового старения, — считает она. — Место, где вы находитесь, окружающая среда, психическое и физическое состояние — это совокупность факторов».
По словам Ху, дальнейшие исследования будут посвящены тому, как путешествия могут помочь людям с деменцией или другими хроническими заболеваниями. Исследователи надеются расширить эту развивающуюся область. Будем надеяться, что это приведет к увеличению количества дней отпуска и уменьшению количества дней болезни.
«Связь туризма и здоровья — это очень новая и перспективная область исследований, — отмечает Ху. — Мы хотим всесторонне изучить, почему туризм может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье».