€ 89.20
$ 73.66
3 способа облегчить принятие любых решений

3 способа облегчить принятие любых решений

Бизнес-коуч Энни Дюк делится секретами, как легко и быстро делать выбор

Саморазвитие
Фото: Marco Zanferrari/Flickr

Вам тяжело дается принятие решений? Бывало ли с вами такое, что вы впадали в паралич и просто никак не могли ничего выбрать? Думаю, каждый из нас так или иначе с этим сталкивался — тратил 15 минут на изучение меню ресторана или 20 минут на обсуждение того, что посмотреть на Netflix. Когда дело доходит до более серьезных решений, например, какую работу или университет выбрать, какой купить дом, эти минуты могут превратиться в недели или месяцы агонии, в бесконечные обсуждения плюсов и минусов разных вариантов.

Вот три простых инструмента, которые помогут любому из нас стать увереннее и решительнее.

Проверка счастьем

Мы ужинаем в ресторане, и вы мучительно думаете, что заказать. Наконец, решаете, чего хотите, делаете заказ, и официант приносит еду. Блюдо может быть отличным. Может быть нормальным. А может оказаться не очень вкусным. Возможно, настолько ужасным, что вы с отвращением отодвинете тарелку.

Но, если вы похожи на большинство людей, то еда, которую вы сейчас съели, не сильно повлияет на ваше счастье через год — если вообще повлияет. Скорее всего, вы даже не вспомните об этом через месяц или даже через неделю. Хорошее вы выбрали блюдо или нет, это вряд ли существенно повлияет на ваше счастье в долгосрочной перспективе. То же самое относится к выбору неинтересного фильма на Netflix или покупке брюк, которые оказались неудобными.

Таким образом, выбор, что есть, смотреть или носить, — это решения, которые не имеют большого значения.

Тест на счастье — это один из способов выяснить, имеет ли большое значение то решение, которое вы сейчас принимаете.

В широком смысле счастье — это хорошая лакмусовая бумажка, помогающая понять, как ваши решения влияют на достижение долгосрочных целей. Видя, что потенциальные выгоды или потери (измеряемые счастьем) невелики, что решение не имеет большого значения, вы можете действовать быстро.

Существуют целые категории решений, в которых, какой вариант ни выбери (курица или рыба, серый или синий костюм, «Остин Пауэрс» или «Принцесса-невеста»), результат не окажет большого влияния на счастье в долгосрочной перспективе (да и в краткосрочной тоже, если на то пошло).

Если ваше решение по результатам теста относится к такой категории, то можно делать выбор быстрее: ничего страшного не случится, даже если он будет менее «правильным».

Время, которое вы выиграете, можно потратить на более серьезное решение или на экспериментальный не слишком рискованный выбор.

Проверка единственным вариантом

Барри Шварц в своей книге «Парадокс выбора» утверждает: чем больше доступно вариантов, тем выше вероятность, что вам подойдет не один, а несколько. Чем больше вариантов вам нравится, тем больше времени отнимает решение.

В этом парадокс: чем больше хороших вариантов, тем больше тревоги.

Если вы решаете, где провести потрясающий отпуск, и выбор стоит между Парижем и фабрикой, выпускающей рыбные консервы, вряд ли решение будет трудным. Но если варианты — Париж, Рим, Амстердам, Санторини или Мачу-Пикчу? Тупиковая ситуация.

Полезный инструмент, который вы можете использовать для выхода из тупика — это проверка единственным вариантом.

Спросите себя относительно каждого варианта, которые вы рассматриваете: «Если бы это был единственный доступный вариант, принес бы он мне удовлетворение?»

  • Если бы это было единственное место, куда я могу поехать в отпуск
  • Если бы это был единственный университет, в который меня приняли
  • Если бы это был единственный дом, который я могу купить
  • Если бы это была единственная работа, которую мне предложили

Проверка на «единственный вариант» отсеивает мусор, мешающий вашему решению. Если вы будете счастливы, когда ваш единственный вариант отпуска — это Париж, и при этом также будете счастливы, если единственным вариантом будет Рим, то можно просто подбросить монетку: вы останетесь довольны, как бы она ни приземлилась.

Что можно переиграть

Если выбранное в меню блюдо вам не понравилось, вы сразу понимаете, что за выбор всегда приходится платить. Эта цена измеряется чем-то приятным, что могло бы случиться, если бы вы выбрали другой вариант. Вы могли бы заказать другое блюдо, которое оказалось бы отличным, и, возможно, если бы вы потратили больше времени на принятие решения, то не ошиблись бы с заказом. То же самое можно сказать, если вам не понравился фильм, который вы выбрали, или новая работа, или купленный дом.

Цена выбора — это часть того, что заставляет вас долго обдумывать решение. Возможность переиграть свой выбор — эффективный способ снизить эту цену и выбраться из тупика.

Я уверена, что вы слышали старую поговорку: «Победители никогда не сдаются, а тот, кто сдается, никогда не побеждает». Не сдаваться — это, конечно, ценный навык, но умение вовремя отступить не менее ценно.

Процесс принятия решения включает в себя вопрос: «Если я выберу этот вариант, какой будет цена отказа?» Чем она ниже, тем быстрее вы можете принять решение, потому что тогда легче вернуться и выбрать другие варианты, от которых вы отказались до этого, или совершенно новые варианты.

Вы тратите меньше времени на то, чтобы решить, кого пригласить на первое свидание, чем чтобы решить, с кем создать семью. Меньше времени на выбор дома для аренды, чем для покупки. Меньше времени на принятие решения о переезде в другой район, чем в другую страну.

Из-за особенностей работы человеческого разума мы думаем о наших решениях как о чем-то постоянном и окончательном, особенно если они имеют большое влияние. Мы не особо задумываемся о возможности их переиграть. Но если посмотреть на решения с этой точки зрения, то вы обнаружите, что цена многих решений, о которых вы так переживали, не слишком высока.

Например, выбор университета бывает мучительным отчасти потому, что люди думают, будто принимают решение на следующие четыре года жизни. Но 37% студентов переходят потом в другое учебное заведение, а почти половина из них переводится несколько раз.

Осознав, что перевод в другой университет — это один из вариантов, вы сможете сместить рамки с того, чтобы даже не рассматривать этот вариант, на вопрос, какова будет цена. Сможете ли вы переоформить кредит? Тяжело ли будет расставаться с друзьями? Сложно ли будет завести новых? Сколько будет стоить переезд? Сможете ли вы поступить в более достойный университет?

Я готова поспорить, что цена отступления окажется ниже, чем вы думали, потому что вы, вероятно, даже не задумывались об этом раньше.

Относитесь спокойно к возможности изменения своего выбора, и это ускорит принятие решений.

Все мы в той или иной степени зависаем над принятием решений, даже когда все идет нормально. В условиях кризиса и неопределенности принимать решения еще труднее. Используя отступление, проверку счастьем и единственным вариантом, вы сможете лучше понять, какие решения заслуживают дополнительного времени, а какие можно ускорить. Чем проще вам будет принимать решения, тем меньше вы будете беспокоиться.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Свежие материалы